Zasady korzytania z sauny
- Klienci zobowiązani są do poinformowania recepcji 1–1,5 h wcześniej o chęci skorzystania z sauny.
- W saunie mogą przebywać maksymalnie 4 osoby równocześnie.
- Korzystanie z sauny po obfitym posiłku jest niewskazane.
- Przed wejściem do sauny należy zdjąć wszystkie przedmioty metalowe, gdyż mogą stać się przyczyną poparzeń ciała.
- Przed wejściem do sauny należy umyć całe ciało pod prysznicem mydłem i ciepłą wodą, a następnie wytrzeć do sucha.
- Do sauny należy wchodzić z ręcznikiem, który służy jako podkładka na ławę.
- Pierwszy pobyt w saunie powinien trwać od 6 do 12 minut, następnie należy ochłodzić ciało zimnym prysznicem i odpocząć na leżankach (6–12 minut). Przy kolejnych wejściach do sauny (wskazane maksymalnie trzy wejścia w ciągu jednego pobytu) przebywanie w gorącym pomieszczeniu nie powinno trwać dłużej niż 10 minut.
- Pobyt w saunie rozpoczyna się od najniższej ławy, stopniowo można przechodzić na wyższe stopnie (w zależności od samopoczucia), gdzie panuje wyższa temperatura.
- Pobyt w saunie powinien zakończyć się zawsze wychłodzeniem ciała zimnym prysznicem – niewskazane jest używanie mydła.
- Po skorzystaniu z sauny należy wypocząć przez około 20–30 minut. Wskazane jest picie wód mineralnych w umiarkowanych ilościach.
- Przed pobytem w saunie i po nim niewskazane jest podejmowanie wysiłku fizycznego.
- Z sauny mogą korzystać wyłącznie osoby zdrowe. Osoby chore oraz o niestabilnym stanie zdrowia powinny korzystać z sauny i innych urządzeń po konsultacji ze swoim lekarzem.