
Tydzień pracy to często wiele godzin spędzonych przy ekranie komputera, z telefonem w ręku, z tonami akt i książek do przestudiowania. To wiele godzin spędzonych za kierownicą i wiele godzin napięcia i stresu. Dodatkowo, zapominamy o utrzymywaniu prawidłowej postawy (np. wysuwamy głowę do przodu), zdarza się, że nie wiemy jak ona powinna wyglądać, nie znamy też ani metod wzmacniających ani rozluźniających pomagających utrzymać nie tylko siłę w mięśniach, ale chroniących nas przed przewlekłymi napięciami.

W nocy silnie zaciskamy szczękę, nawet zgrzytamy zębami, w ciągu dnia na skutek tego wszystkiego boli nas kark i głowa, słyszymy nawet „dzwonienie” w uszach.