ZAJĘCIA RUCHOWE

PILATES

To system ćwiczeń pomagający wzmocnić i uelastycznić ciało bez nadmiernego rozbudowywania mięśni i obciążania kręgosłupa. Ćwiczenia pilates wykorzystują elementy jogi, a nawet baletu. Mięśnie poddają się spinaniu i ponownemu rozciąganiu. Pilates pozwala na uruchomienie mięśni głębokich brzucha i przepony miednicy przez co zwiększa się koordynacja ciała, a także uzyskujemy piękną rzeźbę naszej sylwetki.

Facebook