ZASADY KORZYTANIA Z SAUNY

  1. Klienci zobowiązani są do poinformowania recepcji 1–1,5 h wcześniej o chęci skorzystania z sauny.
  2. W saunie mogą przebywać maksymalnie 4 osoby równocześnie.
  3. Korzystanie z sauny po obfitym posiłku jest niewskazane.
  4. Przed wejściem do sauny należy zdjąć wszystkie przedmioty metalowe, gdyż mogą stać się przyczyną poparzeń ciała.
  5. Przed wejściem do sauny należy umyć całe ciało pod prysznicem mydłem i ciepłą wodą, a następnie wytrzeć do sucha.
  6. Do sauny należy wchodzić z ręcznikiem, który służy jako podkładka na ławę.
  7. Pierwszy pobyt w saunie powinien trwać od 6 do 12 minut, następnie należy ochłodzić ciało zimnym prysznicem i odpocząć na leżankach (6–12 minut). Przy kolejnych wejściach do sauny (wskazane maksymalnie trzy wejścia w ciągu jednego pobytu) przebywanie w gorącym pomieszczeniu nie powinno trwać dłużej niż 10 minut.
  8. Pobyt w saunie rozpoczyna się od najniższej ławy, stopniowo można przechodzić na wyższe stopnie (w zależności od samopoczucia), gdzie panuje wyższa temperatura.
  9. Pobyt w saunie powinien zakończyć się zawsze wychłodzeniem ciała zimnym prysznicem – niewskazane jest używanie mydła.
  10. Po skorzystaniu z sauny należy wypocząć przez około 20–30 minut. Wskazane jest picie wód mineralnych w umiarkowanych ilościach.
  11. Przed pobytem w saunie i po nim niewskazane jest podejmowanie wysiłku fizycznego.
  12. Z sauny mogą korzystać wyłącznie osoby zdrowe. Osoby chore oraz o niestabilnym stanie zdrowia powinny korzystać z sauny i innych urządzeń po konsultacji ze swoim lekarzem.

sauna fińska gdańsk

sauna Gdańsk Osowa

peeling inhalacyjny sauna

Facebook